8 начина, по които домашният любимец ви помага срещу стреса

8 начина, по които домашният любимец ви помага срещу стреса

Забързани, замислени, напрегнати, ние често падаме в капана на собствените си притеснения и тревоги относно работата, семейството, колата или отношенията си с близките.

Но някъде там туптят едни сърчица за нас, които съзнателно или не, изключително много ни помагат да излезем от лошото състояние на ума си, да се усмихнем и поне за кратко да бъдем отново като деца.

Има много начини, посредством които домашният любимец може да ви помогне да се справите със стреса на напрегнатото ежедневие. Вижте най - ярките от тях!

1. Контактът с животни понижава кръвното налягане

Хипертонията е един от най - ясните физически маркери за наличието на стрес.

Положителният ефект на контактите с животни върху кръвното налягане е толкова силен, че дори не е необходимо да докосвате животното.

Например гледането на рибки в аквариум има същия успокояващ и разтоварващ ефект.

2. Домашните любимци смекчават реакциите в стресови ситуации

За целта на научно изследване на здравето на хора е поставена умствена аритметична задача, която те трябва да решат в присъствието на своя домашен любимец и след това в присъствието на съпруг/съпруга.

Резултатите показали, че хората имат по - ниска сърдечна честота и кръвно налягане, когато се намират в компанията на животните, което е сигурен знак и за по - ниски нива на стрес.

Затова не бива да ви учудва, ако например зъболекарят ви е поставил аквариум с рибки в чакалнята. Това ще ви помогне за намаляване на стреса преди стоматологичните процедури.

3. Хората с домашни любимци живеят по - активно

Стопаните на домашни любимци извършват повече физически упражнение, от останалите хора (особено собствениците на кучета).

Физическите упражнения са много мощно средство за справяне със стреса и депресията.

Кучетата изискват ежедневни разходки, а това оказва положителен ефект и върху здравето на хората.

4. Хората с домашни любимци не страдат от самота

Стопаните на котки или кучета (или други домашни любимци) по - рядко се чувстват самотни.

А както добре знаем, самотата е един от основните източници на стрес.

Приятелството с животните насърчава стопаните им да търсят социален контакт с други хора и да не се притесняват от него. Например хората, които разхождат своите кучета в парка, водят разговори с много повече непознати, отколкото хората без животно.

5. Домашните любимци ви помагат да живеете за мига

Стресът идва най - вече като резултат от това, че съжаляваме за неща от миналото си и се тревожим за неща от бъдещето.

Затова поддържането на вниманието ни единствено върху настоящето ни помага да намалим стреса.

Игрите и разходките с домашните любимци по най - добрия начин просто ви откъсват от ежедневните грижи.

6. Домашните любимци намаляват стреса чрез допира си

Заради емоционалната ни нужда да докосваме други живи същества и те да докосват нас, общуването с домашните ни любимци е толкова приятно.

Посредством докосването ние намираме утеха. Животните също обичат да бъдат галени и така се създава една атмосфера, изпълнена с положителна с взаимна любов и нежност. Ако например яздите кон, ще почувствате облекчение и сърдечният ви ритъм ще се нормализира. Разбира се, в началото има известно вълнение, но после всичко си идва на мястото.

7. Домашните любимци засилват чувствата

Положителните чувства и емоции, които изпитвате, ви правят по - устойчиви в стресови ситуации.

Научно изследване на психолози от университета в Маями показва, че собствениците на домашни любимци са с по - високо самочувствие, по - малко самотни, по - рядко страдат от депресия и намират повече свободно време от хората без домашни любимци.

Освен това, животните ни помагат да обичаме по - силно, което като цяло засилва обичта и вярата ни в останалите хора.

8. Домашните любимци ни карат да се смеем

Смехът носи здраве и е чудесно средство за облекчаване на стреса.

Това е и един от най - силните козове на домашните ни любимци. Няма как времето, прекарано с тях, да не бъде изпълнено с положителна енергия.

А този смях, който те предизвикват, в крайна сметка е мощно лечебно средство за самите нас, не само срещу стреса, но и срещу всички останали психически и физически заболявания.

5.0, 3 гласа
прегледи 10295

Препоръчани продукти

Подобни статии

Защо пингвините не летят?

Защо пингвините не летят?

Ново проучване показва, че пингвините са загубили способността си да летят заради това, че са започн...

Домашни котки - убийци ?!

Домашни котки - убийци ?!

Според проведени наскоро изследвания домашните котки убиват все повече малки бозайници и птици. Ско...

Рекламирай в INSERT.BG